こんにちは。モデル＆ビューティスクール「sen-se」ウォーキングインストラクターの輝子です。

季節はいよいよ春！　別れあり、出会いあり、人間関係に変化が生まれる時期でもありますね。こんなときは、いつも以上に”とびきりの笑顔”を意識して、印象力アップを狙いたいもの！　第１印象で「優しそう」「ステキ」というイメージができれば、それからのお付き合いがぐ〜っと楽チンになりますよ(^ ^)

とはいえ、”とびきりの笑顔”は、急にできるものではありません。笑顔で撮ったはずの写真が真顔だったり、ニコニコしているつもりが「表情硬いよ」なんて言われてしまった経験はありませんか？？　実は、笑顔を輝かせるには、日頃からの下準備が必要なのです。

準備その１：顔の筋トレ
笑顔とは、顔の表面にある筋肉の動きによって作られます。よって、顔面の筋肉にある程度の強さと柔らかさがなければ、ビックスマイルを作ることはできません。お肌のお手入れをするときに、目の周りや口の周りを大きく動かして、顔の運動をする習慣を加えておきましょう。
筋肉が刺激されると、血行が良くなって顔色が明るくなったり、シワが目立ちにくくなったり、嬉しい副作用がいっぱいありますので、ぜひ実践しださいね！

準備その２：”笑顔の種”のストック
笑顔は筋肉の動きとは言え、感情が伴わず、形だけ作られた笑顔では、やはり「コワイ」「冷たい」印象を与えてしまうもの。一方で、「楽しい」「嬉しい」という感情が伴っていれば、わざわざ意識しなくても、勝手にとびきりの笑顔になっているものです。

そのために必要なのが、”笑顔の種”のストック。瞬間的に泣く演技ができる子役スターに、そのコツを聞くと、ペットの死など、悲しい経験を思い出しているそうですが、これと同じ。パッと笑顔を作ろうと思えば、思い出すだけで幸せになれるような経験があればよいのです。

いろいろな経験があるほど、同じ笑顔でも表情に豊かさが加わります。つまりは、日頃から毎日を楽しんでいるほど、笑顔の魅力が増すということ。まさに「笑う門には福来たる」。よく笑っている人ほど、笑顔が輝き、周りの人にも好感を与えることができるのです。

さあ、時は春！　表に出て、楽しいことをいっぱいして、笑顔の花咲く季節にしてきましょう〜(^ ^)

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ライター：輝子（てるこ）

モデル＆ビューティースクール「sen-se」東京校ウォーキングレッスン講師。作業療法士としてリハビリの仕事に8年間従事。その間にウォーキングと出会って、人生を激変させる。知識と実体験と持ち前の明るさを活かして、脳・身体・心の3方向から「アナタらしい」キレイの実現を全力サポート中！
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