こんにちは！モデル＆ビューティスクール「sen-se」ウォーキング講師の輝子です。

先日、心理カウンセラーもしている友人から、おもしろいワークを教えてもらったのでシェアしますね！

まず、周りに誰もいない、人目につかないところに移動します。そして、次のセリフを声に出して読み上げてください。
感情を込める必要はありません。完全な棒読みで構わないので、実際に自分がどう思っているかは横に置いて、単なる１つのセリフとして、できるだけ大きな声で、最後まではっきり読み上げてみてください。
では、用意はいいですか？？

その言葉とは……、「わたしは、この世で１番美しい！！」です。

どうでしたか？
最後まで詰まらずに、トーンを落とさずに、読み上げられましたか？？
誰もいないとわかっていても、恥ずかしくてたまらなくなった方も多いのではないでしょうか？？
とても短く単純なセリフですが、誰にも見られていなくても、誰にも聞かれていなくても、これを最後まで堂々と言い切れる人って、実は意外と少ないそうです。
わたしも「わたしは」以降、急激にトーンダウンして、最後はモゴモゴモゴ……と口ごもってしまいました(^ ^)

別に、読み上げられた人は美人で、読み上げられなかったら美人になれない、なんて話ではありませんよ！！　このセリフが上手に言えるようになっても、この世で１番美しくなれるわけではないので悪しからず（笑）。

ただ人は、美しくなりたいと願う一方で、自分で自分のことを「美しい」とすることに、無意識に抵抗を感じていることが多い、というお話です。単なるセリフと割り切っていても、なんだか後ろめたさを感じてしまうほど、誰しもに、なにかしらのコンプレックスが強く根づいているものなのだそうです。

友人曰く、「コンプレックスを解消するのはかなり大変だけど、無意識だった抵抗感をちょっと自覚するだけで、心はかなり自由になれる」とのこと。

試しに、新しいお洋服を選ぶとき、アクセサリーを選ぶとき、その前に心の中でこっそり、このセリフを唱えてみてください。欲しいもの、選ぶものが変わってきませんか？？
自分が「この世で１番美しい」としたら、なにを身につけるだろう……、そう考えるだけでも、ちょっと楽しくなりませんか？？

誰にもバレない秘密の楽しみ。ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね！

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ライター：輝子（てるこ）

モデル＆ビューティースクール「sen-se」東京校ウォーキングレッスン講師。作業療法士としてリハビリの仕事に8年間従事。その間にウォーキングと出会って、人生を激変させる。知識と実体験と持ち前の明るさを活かして、脳・身体・心の3方向から「アナタらしい」キレイの実現を全力サポート中！
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