みなさまこんにちは！
モデル＆ビューティスクール “sen-se” 講師の湊マイです。

私は普段、神戸でウォーキングレッスンをしていますが、そのレッスンには10代から70代の方が通って下さっています。
その皆さんを見ていて最近感じるのは年齢を重ねた方ほど元気ということです。

お子さんがいて家事もしなきゃで、その上ご自身もお勤めがあって。。。
そんな合間を縫ってウォーキングレッスンに通われています。

やることいっぱい！

元気だからそれをこなせるのか、それをこなしているから元気なのか。
ただ病気をしていないというだけでなくエネルギーがあるということなんですね。
私もそんな皆さんに負けないよう日々元気でありたいと思っています。

やはり身体は食べたものでつくられるので、元気のために食べ物には気を付けたいですね。
よくテレビ番組で「〇〇で5㎏減！」とか「〇〇で身体年齢が10歳若く！」とか紹介されると、その〇〇がスーパーから消えるなんてことが度々あります。

ですが、いろんな加工品が手に入る時代なので「何を食べるか」ということ以上に「何を食べないか」ということにも注意が必要なのかもしれません。

旬ではないもの自然には存在しないものを全て排除するのは難しいですが、「選べるならば選ぶ」そのための知識をいつも更新しておきたいですね。

正しい情報を得るにはテレビや広告よりも周りにいる”理想的な人”に聞くのが一番です。
残念ながら理想的な人がいないという方はそういう人がいそうな空間に出向いてみるのもいいかもしれません。

ご自身にあった”元気の法則”が見つかりますように(*^^*)

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ライター：湊マイ

Model & Beauty School sen-se
神戸三宮校／講師

Model & Beauty School “sen-se” インストラクター、モデル。”How you walk, How you go～歩き方は生き方～”をスローガンに、モデルメソッドをベースとした健康的で美しいウォーキングを指導。ヨガ教室、料理教室など、他ジャンルとのコラボレーションも積極的に行う。

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