みなさまこんにちは！
モデル＆ビューティスクール “sen-se” 講師の湊マイです。

私は毎週、神戸で一般の方向けにウォーキングレッスンをさせていただいています。
10代の学生さんから70代のマダムまで、「美しい姿勢で歩きたい」という方々です。

ウォーキングというと、
「何か習うことあるの？」
「何回も習うものなの？」
と思われることが多いのですが、

体験レッスンに来られた方の多くが、
「綺麗に歩くのがこんなに難しかったなんて！」
と驚いて帰られます。

その理由の一つに、
「動いている自分を全身鏡で見るのが初めて」
ということがあるようです。

歩いている自分の姿って、普段あまり見ることないですよね？
レッスンに来られた方の中には、生まれて初めて見た、という方も少なくありません。

自分の今の姿を知ることは、現在地を確認するということですね。
そして、綺麗に歩いているな〜と思える人は、言わば目的地のようなものです。

現在地と目的地の両方を知ることで、目的地に向かって進めるようになります。

綺麗に歩くことは、身体に無理な負担をかけず、長く健康を保つ秘訣だと思っています。

先日、「人の助けを借りずに生活できる健康寿命は、実際の寿命より10〜15年短い」と聞きました。

現在地を知るのに早すぎることも遅すぎることもありません。
まずは自分がどんな風に歩いているか見てみましょう。
そして、なるべく長く、自分の足で好きなところへ行きましょう(*^^*)

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ライター：湊マイ

Model & Beauty School sen-se
神戸三宮校／講師

Model & Beauty School “sen-se” インストラクター、モデル。”How you walk, How you go～歩き方は生き方～”をスローガンに、モデルメソッドをベースとした健康的で美しいウォーキングを指導。ヨガ教室、料理教室など、他ジャンルとのコラボレーションも積極的に行う。

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