みなさまこんにちは(^o^)丿
モデル＆ビューティスクール”sen-se”講師の湊マイです。

先日、久しぶりに新大阪駅から新幹線に乗りました。
いつもならカフェラテを買って乗り込むのですが、この日は野菜や果物を身体が欲していて、そういうのないかな～と思ってウロウロしていたら、ありました！

いま話題のコールドプレストジュース！

何種類かあったのですが、迷わずグリーンをチョイス！
材料は、小松菜、セロリ、リンゴです。
細胞の一つ一つにしみわたるようで美味しかったです（＾－＾）
レモンとかビネガーとか、酸味のあるものが入っていてもいいかもしれませんね～。

コールドプレストジュースが他のジュースと違うところは、全く熱を加えていないところです。
ミキサーやジューサーを使っても摩擦熱が加わるので、専用の圧搾機を使って作られています。
野菜や果物に含まれるビタミンなどの栄養素には、熱に弱いものもあるので、より生のままに近い状態で栄養素を摂れるということですね。

身体は自分が摂り入れるものでできますから、食べるものには気を配りたいですね。
もちろん、このコールドプレストジュースのように、いかにも身体に良さそうなものを摂るのはとてもよく効きそうですが、
それより大事なのは、「自分が今、何を欲しているか」を感じ取ることだと思います。
どんなものを食べたいのか、どんな時間を、誰と一緒に過ごしたいのか。
そんな身体と心の声に耳を澄ませて、自分が「心地いい」と感じることに敏感になることは、キレイになる上でとても大切なことだと思っています。

私たちsen-seでは、美しい歩き方についてレッスンさせていただいていますが、歩き方の技術だけでなく、こうした考え方や生活習慣みたいなこともお伝えしています。
時には生徒さんから教えていただくことも(*^_^*)
見学や体験レッスンに来られる方のアンケートで最も多いのが、「皆さんの美意識の高さに驚きました」というコメントです。
sen-seの生徒さんがキレイになっていかれるのには、単にウォーキングが上手くなったから、ということ以上に、そうした美意識に浸ったことが大きいのではないかな、と思います。

英語がうまくなるには外国人と付き合うのが一番早いと言いますが、
美しくなるには、美しい人と友達になるのが一番早いと思います(笑)

ぜひ一度、お気軽に遊びに来て下さいね♪

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ライター：湊マイ

Model & Beauty School sen-se
神戸三宮校／講師

Model & Beauty School “sen-se” インストラクター、モデル。”How you walk, How you go～歩き方は生き方～”をスローガンに、モデルメソッドをベースとした健康的で美しいウォーキングを指導。ヨガ教室、料理教室など、他ジャンルとのコラボレーションも積極的に行う。

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